Eu vi duas reflexões: da Magna do Blog "Doce Vestido" (o vídeo dela está no final do post) e da Narumi em torno de temas que me preocupam, sempre, como fashionista e produtora de moda. Esse marketing em torno do universo plus size pode levar a distorções como o da magreza excessiva nas passarelas e a anorexia. Afinal: eu sou plus size ou obesa? Observe que a maioria das modelos deste novo padrão de beleza estão em torno dos tamanhos 14 o que equivale ao manequim 46, com raríssimas exceções. As fashionistas, que se aproveitam para ganhar muito dinheiro com essa nova realidade, algumas, começam acima do peso e depois passam por um processo de emagrecimento. Outras, continuam em nível de obesidade assustador - eu li em uma reportagem que uma dessas modelos plus size tem 124 de cintura. Isso é uma loucura, pois os riscos que essa garota está correndo de morrer bem jovem de um ataque cardíaco ou AVC é muito grande.
Vamos levar o problema para a arena e discutirmos alguns aspectos:
1) Eu estou com sobrepeso ou obesa? Vocês podem calcular seu IMC e comparar com a tabela abaixo. O IMC (Índice de Massa Corpórea) é reconhecido pela OMS como a principal referência para classificação das diferentes faixas de peso. Mas, atenção: não deve ser o único parâmetro para definir os riscos relacionados à obesidade. Outros fatores, como circunferência abdominal e taxa de colesterol, também são muito importantes.O cálculo do peso ideal é feito utilizando a fórmula
IMC = peso / (altura x altura)
2) Circunferência da Cintura - Pegue a fita métrica e meça a cintura. Se você for mulher, com circunferência abdominal acima de 88 cm ou homem com mais de 102 cm, preste atenção.O acúmulo de gordura na região abdominal não envolve apenas questões estéticas, guarda relação direta com a deposição de tecido adiposo no interior da cavidade abdominal, característica associada ao aumento da mortalidade geral. Já a gordura presente na região glútea ou nas coxas tem efeito metabólico menos pernicioso. ( Veja mais informações aqui: http://drauziovarella.com.br/obesidade/circunferencia-abdominal/
Ao avaliar estes dois itens, descobri que a minha situação é muito grave e parti para a "guerra" contra a obesidade, porém com a auto estima lá em cima e muita determinação. De acordo com os cálculos, o meu peso ideal máximo é 64 kg, mas eu discordo, pois com 70 kg adquiridos com prática de 3h diárias de caminhada e muita dieta, eu fico bem magra e com cintura 70 a 74 e o manequim 40. Só que, atualmente, ninguém tem mais tempo de ficar 3 h fazendo exercícios, talvez, aquelas que vivam só da beleza possam fazer isso. Na verdade, eu me preocupo muito com a circunferência da cintura. Hoje, eu defini que 85 cm está ótimo e o tamanho 16 (48) "is perfect for me". Gostosa na medida perfeita.
3) Estratégias no "front" - A primeira coisa que fiz, mais uma vez (já fiz umas 4 vezes com esse objetivo), foi ir ao Cardiologista e fazer uma avaliação pra ver se podia ir para a academia. É claro que o atestado ficou na bolsa, mas eu passei a ver milhares de vídeos de incentivo e sigo estes programas aqui, pois não gosto de ir para o sol por causa da pele. ´Eu comprei uma bike há muito tempo e agora ela está funcionando a todo vapor. É claro que na primeira semana, com 5 minutos de atividade vc estará morrendo. Respeite os limites do seu corpo. Automaticamente, o corpo vai respondendo aos estímulos e seu desempenho vai melhorando. Tenha paciência. Veja abaixo os programas que estou seguindo no momento.
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| Equivalência de tamanhos |
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